Lanzamiento Enero 2027

Sapiens
Una persona caminando por un camino de tierra bajo árboles grandes, al atardecer

Tu salud empieza por las bases.

Sapiens te ayuda con la luz, tu sueño, el movimiento, lo que comes y cuándo, el estrés, tus vínculos y tu propósito.

Analizamos tus hábitos de salud y te ayudamos a corregir las bases primero.Cada recomendación viene acompañada de su estudio científico.Te acompañamos cada semana hasta que los cambios se vuelvan hábitos.

Nuestro cuerpo es el mismo que hace 40.000 años. El mundo avanzó tan rápido que el cuerpo no tuvo tiempo de adaptarse. Muchos de esos avances le pasan factura a nuestra salud.

Tu salud se basa en estas siete bases. Te ayudamos a ponerlas en orden.

Están conectadas: cuando una se ordena, las demás suelen acompañar.

  • Una mujer sentada en una ladera con pasto, de cara al sol bajo

    Luz y naturaleza

    Antes
    Días afuera al sol, luz de fuego y oscuridad real de noche.
    Ahora
    Adentro todo el día, pantallas brillantes hasta la hora de dormir.
  • Un hombre dormido con una luz cálida y tenue

    Sueño

    Antes
    Un sueño que llegaba con la oscuridad.
    Ahora
    Noches largas, alarmas y sueño interrumpido.
  • Dos personas caminando por una pasarela de madera al atardecer

    Movimiento

    Antes
    Caminar, cargar y ponerse en cuclillas, todo el día.
    Ahora
    Sentados casi todo el día.
  • Trozos de carne asándose sobre piedras junto a un fuego, de noche

    Comida y ayuno

    Antes
    Alimentos enteros, cazados y recolectados, y ratos largos sin comer.
    Ahora
    Ultraprocesados, de la mañana a la noche.
  • Una mujer junto al mar al atardecer, mirando a lo lejos

    Estrés y recuperación

    Antes
    Estrés breve, y después descanso.
    Ahora
    Un estrés que nunca se apaga.
  • Amigos sentados alrededor del fuego, de noche

    Conexión

    Antes
    Un grupo pequeño y unido, todos los días.
    Ahora
    Siempre conectados, muchas veces solos.
  • Un hombre mayor tallando un bloque de madera en un taller en penumbra

    Propósito

    Antes
    Un lugar en el grupo, donde cada uno hacía falta.
    Ahora
    Días sin un motivo claro para levantarse.

Cada uno contribuye a nuestra vida plena como seres humanos.

Entendemos cómo es tu vida y adaptamos tu plan a tu rutina, nunca al revés.

Lo que nos enseñaron toda la vida,
¿sigue siendo cierto?

Usa los botones de abajo para darla vuelta y ver la siguiente.

Un televisor encendido en un cuarto oscuro, de noche, visto desde el sillón
01 / 07

Ver la tele en la cama te ayuda a relajarte.

Lo que sabemos hoy

La luz fuerte de noche frena la melatonina, la hormona que te da sueño. Baja las luces cuando oscurece y busca luz de día por la mañana.

1 de 7

Tu vida cambia
con nuevos hábitos.

  1. 01

    Cuéntanos cómo vives

    Preguntas sobre tu sueño, la luz, la comida, el movimiento, el estrés, tu salud y los remedios que tomas. Por partes, a tu ritmo, y se guarda solo.

  2. 02

    Suma tus análisis, si los tienes

    Sube un informe de cualquier laboratorio, de cualquier país. No hacemos extracciones de sangre y no necesitas análisis para empezar.

  3. 03

    Revisamos tus respuestas

    Tus respuestas y resultados se contrastan con la biblioteca de investigación y con nuestro método: lo básico primero y la evidencia ordenada por su peso.

  4. 04

    Tu plan en 7 días

    Cada paso con qué hacer, por qué tu cuerpo lo necesita, los estudios que lo respaldan y cuándo hablarlo con tu médico. Después, un control breve por email cada semana lo ajusta.

Cada recomendación dentro de Sapiens se apoya en nuestra biblioteca de estudios científicos.

Con el uso de nuestra biblioteca, inteligencia artificial y nuestro equipo de profesionales, revisamos y armamos cada plan para tu caso en particular.

Más de 43.800 estudios de 3800 revistas, entre ellas:

  • The New England Journal of Medicine
  • The Lancet
  • JAMA
  • The BMJ
  • Cochrane Reviews
  • Annals of Internal Medicine
  • Circulation
  • The American Journal of Clinical Nutrition
  • Diabetes Care
  • Sleep
  • European Heart Journal
  • Journal of the American College of Cardiology
  • Medicine & Science in Sports & Exercise

Datos de los estudios de PubMed, Europe PMC y OpenAlex.

Así se verá tu plan.

Una mujer mayor que levanta la cara hacia el sol de la tarde, sonriendo
Luz y naturaleza

Sal a caminar al despertarte

Sal 15 minutos en la primera hora después de despertarte, antes de sentarte a trabajar o a ver las noticias. En los días grises, quédate afuera un poco más.

15 a 30 minutos al aire libre; más en días nublados · En la primera hora después de despertarte

Por qué esto, para ti· 2 estudios

Casi todos los días estás bajo techo hasta el almuerzo. La luz del día es la señal más fuerte para el reloj del cuerpo, y en ensayos la luz de la mañana redujo el sueño durante el día y ordenó los horarios de sueño.

Tus resultados

Cada marcador frente a su rango, y cómo cambió
  • Colesterol LDLsept 2026 · Rango ≤ 130
    152 mg/dLPor encima del rango
  • Apolipoproteína Bsept 2026 · Rango ≤ 90
    108 mg/dLPor encima del rango
  • Triglicéridossept 2026 · Rango ≤ 150
    186 mg/dLPor encima del rango
  • HbA1csept 2026 · Rango 4–5.6
    5.8 %Por encima del rango
  • Colesterol HDLsept 2026 · Rango ≥ 50
    60 mg/dLDentro del rango

Tu día

En qué momento del día va cada base

Para tu médico

Preguntas para llevar a tu próxima consulta. La medicación siempre la decide tu médico.

  • Me despierto a las 3 o 4 casi todas las noches, ¿hay algo para la menopausia que me ayude a dormir?
  • Tengo los triglicéridos altos, ¿qué hábito estoy haciendo mal?

Tu plan paso a paso

Creé Sapiens para ayudar a la generación de mis padres y mis abuelos con toda la desinformación que hay sobre salud. Hoy no sabemos qué creer en temas de salud. Los más jóvenes podemos usar la IA y Google para intentar mantenernos informados, pero a las generaciones mayores eso les cuesta.

Por eso decidí reunir los datos de los estudios médicos y ofrecer ciencia simple, de vuelta a lo básico. Estaba cansado de ir al médico, o de ver a mi familia ir, y que nunca nos preguntaran por nuestros hábitos de vida: solo una medicación nueva para tomar, sin atender nunca la causa de fondo del problema.

En Sapiens queremos cambiar eso volviendo a los hábitos que nos acompañaron durante casi toda la historia humana, y ayudándote a tener la mejor salud que puedas.

Franco MéndezFundador, Sapiens Salud

Preguntas y respuestas.

  • ¿Esto es una dieta paleo? ¿Tengo que comer como un cavernícola?

    Para nada. Miramos cómo vivieron nuestros antepasados para entender por qué algo le importa al cuerpo, y los estudios deciden qué entra en tu plan. En la práctica es luz de mañana, caminar, comida de verdad y un cuarto oscuro. Y nunca vas a contar calorías.

  • ¿Reemplaza a mi médico?

    No. Sapiens se ocupa de lo que una consulta corta no llega a cubrir: cómo duermes, comes y te mueves. No diagnostica ni trata nada, y te avisa cuando algo vale la pena llevárselo a tu médico.

  • Tengo diabetes, la presión alta o tomo medicamentos. ¿Puedo usarlo?

    Sí. Lo cuentas en las preguntas y el plan lo tiene en cuenta: por ejemplo, si usas insulina, no te va a proponer ayunar. Lo que nunca hace es decirte que empieces, dejes o cambies un medicamento. Eso lo decides con tu médico.

  • Mi médico dice que estoy bien, pero no me siento bien. ¿Me sirve?

    Para eso está. Los análisis no miran cómo duermes, cuánto te mueves, qué comes ni cuánto estrés cargas, y por ahí empezamos. Si algo de lo que cuentas necesita un médico, tu plan te lo dice.

  • ¿Necesito un análisis de sangre?

    No hace falta: el plan sale de tus respuestas. Si tienes análisis, o te los haces en cualquier laboratorio, súbelos y los usamos para afinarlo. Nosotros no sacamos sangre.

  • ¿Voy a tener que dejar el pan, el vino o el café?

    Tu plan no empieza prohibiendo cosas: empieza por lo que más pesa en tu caso. Si el vino te está cortando el sueño, te lo vamos a decir y a proponer algo concreto, como días sin alcohol. El café de la mañana rara vez es el problema; el de las seis de la tarde puede serlo.

  • Tengo 60 años y hace mucho que no me muevo. ¿No es tarde?

    Los pasos se arman para cómo estás hoy, no para cómo estabas a los 30. Si hace años que no haces ejercicio, se empieza caminando, y la fuerza llega de a poco. Recuerda: tus mejores días siempre son los que están por venir.

  • ¿Cuándo voy a notar algo?

    Depende de qué cambies. Dormir mejor se suele notar en pocas semanas; un análisis de sangre tarda meses en moverse. No te prometemos resultados, pero cada semana ves qué pasos quedaron.

  • ¿Cuánto lleva el cuestionario?

    Un buen rato, a propósito: te preguntamos por tu salud, tus hábitos, tu historia y tus objetivos, porque cuanto más sepamos, más tuyo es el plan. Se guarda a medida que avanzas, así que puedes parar y seguir otro día.

  • ¿Qué pasa después de recibir mi plan?

    Cada semana te llega por email un control breve: cómo te fue con cada paso. Lo que funcionó se queda; lo que no, pasa a una versión más fácil. A los seis meses, una revisión completa.

  • No me llevo bien con la computadora ni el celular. ¿Es difícil?

    Es más simple de lo que parece: se usa desde el navegador, sin app para instalar, y el control semanal llega por email. Si te trabas, escríbenos y te ayudamos.

  • ¿Esto es para venderme suplementos?

    No vendemos suplementos ni análisis. Si un suplemento aparece en tu plan es porque la evidencia lo respalda y tus bases ya están en orden, y lo compras donde quieras.

  • ¿Cuándo abre, y qué gano si me anoto ahora?

    Te avisamos por email apenas abramos, antes que a nadie. Anotarte no te compromete a nada.

  • ¿Qué hacen con mis datos?

    Se guardan en privado y solo se usan para armar y ajustar tu plan. No los vendemos, no los compartimos con anunciantes ni con tu empleador, y no los usamos para entrenar modelos de IA.

Nunca es tarde para convertirte en tu mejor versión.

Déjanos tu correo y te escribiremos el día que lancemos Sapiens.